産後うつは夫が原因かイライラして旦那が嫌いになった時の対応は?

皆さん、産後鬱とは、産後クライシスと言われており、誰にでも起こりうることなのですが、もし、自分がそうかもしれないと思った場合、不安になりますよね。

また、赤ちゃんは泣くのがお仕事なのに、ママのほうが泣きたくなったり、不眠が続いたりすると、どうしたらいいのか、迷ってしまいますよね。

産後鬱は、夫が原因?

何もしてくれない夫に対して、腹が立ったりすることはありませんか?

夫は、自分は仕事さえしてればいいと、勝手に思っている。

育児は、妻の仕事だと思っている。

何も手助けをしてくれない。

ママは、そんな夫に対して、不満が起こってくるのは、当たり前です。

でも、その原因があっても、そのイライラや嫌な感じは、ホルモンバランスが崩れているのが原因と分かったら。

ママ1人が思っているのではなく、全国のママも思っていることがわかったら。

しかも、その原因は、ホルモンバランスの崩れで、ホルモンのせいだから、自分は悪くないとわかったら。

少しは、心が軽くなりませんか?

イライラして旦那が嫌い、そんなことってありませんか?

どうしてこんなに、旦那にイライラするのだろうと、自分が自分でわからなくなっていると、辛いですよね。

私も、娘を生んだ時、旦那さんは仕事に夢中で、夜中の授乳も、「自分が産みたくて産んだ子なのに、イライラしている」と指摘されました。

カチンときました。

それに、自分が家から出れないのに、旦那だけ、友達と遊びに行ったり、飲み会に行ったりとか。

寂しかったりとか、辛い気持ちがどうしても加速してしまう。

そして、ついには、旦那が嫌いだって思ってしまう。

思っている自分も嫌なのに、どうすることもできない。

そんな風に自分を、責めがちになることがありました。

世界で、たった一人のパートナーが嫌いって、自分も辛いですよね。

多分、私とおんなじで、泣いてしまった人も多いはずです。

そんな気持ちで、わが子を育てているのも、イライラしてしまっていました。

そんな時、妻は、夫にどうしてほしいのでしょうか。

産後うつ、夫に対応してもらいたいことは?

・少しでも家事をてつだってもらう。

旦那さん、仕事に疲れているのはわかりますが、少しだけでも、おむつを替えたりしてほしい。

ミルクを、夜中、あげるのを、手伝ってほしい。

旦那さんも頑張っていることがわかれば、奥さんの気持ちも全然変わります。

夫を嫌いになっても、愛情の復活はあります。

・奥さんの話をよく聞いてもらう。

奥さんの話を、毎日、15分だけでも聞いてもらえれば、奥さんのストレスもだいぶ違うはず。

その時、意見や回答を、奥さんは求めてません。

ただ、聞いてくれればいいと思ってます。

・妻に、一人の時間を与えてもらう。

例えば、休日は、数時間でも、子供を連れだして、妻に睡眠時間を与えてくれると、妻は本当にうれしいはずです。

子供を、公園に連れだしたりしてほしい。

旦那さんと赤ちゃんだけで、デパートに行ったりもしてくれると嬉しい。

とにかく、妻に1人の時間を与えることです。

まとめ

とにかく、妻は、助けてほしいと思っています。

その役割を、パパが引き受けてくれると、子供が成長してきたときに、パパへの気持ちが、感謝に変わるでしょう。

奥さんは、なるべく、そんなことを、パパに遠回しにでも、頼んでみましょう。

世の中の男性は、鈍くてわからない人も、多いから。

そして、自分の不調は、ホルモンバランスのせいだと、割り切りましょう。

割り切れない場合は、友達に相談したり、信頼できる人に、話をよく聞いてもらうことです。

話すだけでも、すっきり度が全然違うはず。

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